Avena Cremosa con Plátano y Nueces

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7g proteína · 10 min · 318 kcal

Avena Cremosa con Plátano y Nueces

Avena cremosa y tierna, plátanos y nueces pecanas cubiertos con un generoso chorrito de sirope de arce para hacer este desayuno de invierno cálido y reconfortante.

10 min4 raciones318 kcal

Ingredientes

  • 2 cups old fashioned oats
  • 3 1/2 cups water
  • 2 medium bananas (sliced thin (reserve 1/2 of 1 banana for serving))
  • 1/3 cup pecans (chopped (reserve 1 tablespoon for serving))
  • 1/2 teaspoon kosher salt
  • 1/4 cup maple syrup

Preparación

  1. 1

    Combine the oats, water, pecans and salt in a medium size saucepan. Bring to a boil over medium-high heat and then reduce to medium-low and allow to thicken for 3-5 minutes, stirring frequently. Remove from the heat and stir in bananas.

  2. 2

    Divide into bowls and top with the reserved bananas and pecans. Drizzle each bowl with about a tablespoon of maple syrup, adjust to taste.

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