Trifongo

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4g proteína · 40 min · 475 kcal

Trifongo

El equilibrio perfecto entre lo dulce y salado es este Trifongo. Es suave y delicioso.

40 min2 raciones475 kcal

Ingredientes

  • 1 platano maduro
  • 1 platano verde
  • 1/2 libra yuca
  • 2 tazas aceite (para freir)
  • 1/2 cucharadita adobo
  • 1/2 cucharadita pasta de ajo
  • 1 cucharada mantequilla

Preparación

  1. 1

    Pela la yuca y córtala por la mitad. En una olla mediana a fuego alto agrega la yuca y cocina por 25 min o hasta que esté tierna al pincharla. Una vez cocida, retira la raíz del medio de cada trozo y guarda hasta necesitarla.

  2. 2

    Pela los plátanos amarillos y verdes. Córtelo en círculos de aproximadamente 1 pulgada de grosor. En una sartén grande a fuego medio-alto agrega el aceite.

  3. 3

    Agrega el plátano verde a freír por 7 minutos. Una vez que hayan pasado 2 minutos, agrega el plátano amarillo. Cuando falten 3 minutos a los plátanos verdes, agrega la yuca. Termina de cocinar y retira todo en un plato con papel toalla para escurrir.

  4. 4

    Agrega la mitad de los vegetales, la mitad de la pasta de ajo y la mitad del adobo a un pilón y machaca por un minuto. Luego agrega el resto de las verduras, el ajo y el adobo. Tritura hasta que todo quede suave y no queden trozos grandes.

  5. 5

    Ahora agrega toda la mantequilla y machaca hasta tener una consistencia de masa suave. Agrega la mitad de la mezcla a un tazón pequeño para darle forma, luego haz lo mismo con el resto de la mezcla y sirve.

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Esta receta es de foodmetamorphosis.com. En su web tienes las fotos, las notas y los consejos del autor: es el mejor sitio para cocinarla.

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