Ensalada de pasta con atún

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23g proteína · 20 min · 339 kcal

Ensalada de pasta con atún

Esta ensalada de pasta con atún es un plato fresco y lleno de color, que se puede servir como plato principal o como guarnición en pícnics, barbacoas y comidas compartidas. Se prepara con ingredientes sencillos, es muy rápida y fácil de hacer y no lleva mayonesa.

20 min6 raciones339 kcal

Ingredientes

  • 8 oz Farfalle pasta (bow tie pasta, cooked according to package instructions)
  • 1 red bell pepper (finely chopped)
  • 8 oz cherry tomatoes (halved)
  • 1 cucumber (cut lengthwise & sliced)
  • 1/2 red onion (finely chopped)
  • 1/2 cup black olives (cut in half)
  • 2 cloves garlic (minced)
  • 15 oz albacore tuna fish (drained)
  • 1/4 cup fresh parsley (chopped)
  • 3 Tablespoon extra virgin olive oil
  • juice of 1 lemon
  • zest of 1 lemon
  • salt and black pepper

Preparación

  1. 1

    Cook pasta according to package instructions, drain and add to a large bowl.

  2. 2

    Add red bell pepper, cherry tomatoes, cucumber, red onion, black olives, minced garlic, albacore tuna fish, and lemon zest to the bowl and mix everything.

  3. 3

    Drizzle olive oil and lemon juice. Season with salt and freshly ground black pepper to taste.

  4. 4

    Garnish with fresh parsley and serve cold. Enjoy!

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