Plátano macho antillano dorado a la sartén

Publica tus recetas

0g proteína · 20 min · 180 kcal

La verdadera receta criolla del plátano macho antillano: rodajas doradas a la sartén, caramelizadas con canela y vainilla. Receta fácil en 15 minutos.

20 min4 raciones180 kcal

Ingredientes

  • 2 bananes plantain bien mûres (peau jaune tachetée de noir)
  • 2 cuillères à soupe d'huile de coco
  • 1 cuillère à soupe de beurre demi-sel
  • 1 cuillère à café de sucre roux
  • 1/2 cuillère à café de cannelle en poudre
  • 1 pincée de vanille en poudre
  • 1 pincée de sel

Preparación

  1. 1

    Préparer les bananes: Choisissez des bananes plantain à peau jaune tachetée de noir. Épluchez-les et coupez-les en rondelles biais d'environ 1,5 cm d'épaisseur.

  2. 2

    Préparer le mélange d'épices: Dans un petit bol, mélangez la cannelle, la vanille et le sucre roux. Faites chauffer l'huile de coco et le beurre dans une poêle à fond épais à feu moyen.

  3. 3

    Cuire les rondelles: Déposez les rondelles de plantain dans la poêle en une seule couche. Saupoudrez du mélange épicé. Faites cuire 5 à 7 minutes sans y toucher jusqu'à coloration dorée.

  4. 4

    Retourner et finir la cuisson: Retournez délicatement chaque rondelle avec une spatule plate. Saupoudrez à nouveau d'épices. Poursuivez la cuisson 5 minutes. La banane est prête quand les deux faces sont dorées et la chair tendre.

  5. 5

    Dresser et servir: Égouttez sur du papier absorbant 30 secondes. Saupoudrez d'une pincée de cannelle et servez immédiatement, en accompagnement ou seules.

Calori está preparando las notas de cocina de esta receta…

Cocínala con la receta original

Esta receta es de cuisine-caribeenne-atlas.fr. En su web tienes las fotos, las notas y los consejos del autor: es el mejor sitio para cocinarla.

Ver la receta en cuisine-caribeenne-atlas.frSe abre en una pestaña nueva
App Calori Descarga gratis Instalar