Arroz de Coliflor

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0g proteína · 15 min · 25 kcal

Arroz de Coliflor

El arroz de coliflor es una verdura saludable, sin gluten y baja en carbohidratos, lo que lo convierte en un excelente sustituto de las guarniciones con almidón. Aprende a cocinar arroz de coliflor.

15 min6 raciones25 kcal

Ingredientes

  • 1 head cauliflower, any size
  • 1 Tablespoon olive oil (or butter)
  • salt or seasonings (optional)

Preparación

  1. 1

    Cut the cauliflower into quarters and trim out the inner core from each piece. Cut into smaller florets that can fit in a food processor.

  2. 2

    Transfer the cauliflower florets to a food processor with the blade attachment and don't overfill it, no more than 3/4 full.

  3. 3

    Process the cauliflower in 1-second pulses into it's broken down into rice-like grains.

  4. 4

    Heat olive oil in a large skillet over medium heat. Add cauliflower rice to the skillet, season with salt, pepper, and favorite seasonings, stir and cover with a lid. Cook for about 5-7 minutes, stirring occasionally until the riced cauliflower is tender. Serve warm or refrigerate for up to 4 days.

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Esta receta es de deliciousmeetshealthy.com. En su web tienes las fotos, las notas y los consejos del autor: es el mejor sitio para cocinarla.

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