Ensalada César

0g proteína · 15 min · 45 kcal

Ensalada César

La ensalada César es un clásico de la cocina. La comí mucho cuando estaba embarazada; al igual que muchas embarazadas, tenía muchísimas ganas de comer cosas ácidas. Esta ensaladita fue muy útil contra las náuseas.

15 min4 raciones45 kcal

Ingredientes

  • 1 unidade Alface americana
  • 1 xícara de chá croutons
  • sal e pimenta
  • 1/4 xícara de chá parmesão ralado
  • 1/2 xícara de chá maionese
  • 1/3 xícara de chá parmesão ralado
  • 1/4 xícara de chá suco de limão
  • 2 colheres de sopa azeite de oliva
  • 1 unidade filé de anchova
  • 2 dentes alho
  • 1/2 colher de chá sal
  • 1/2 unidade filé de peito de frango
  • sal e pimenta a gosto
  • 1 colher de sopa manteiga

Preparación

  1. 1

    --- Frango ---

  2. 2

    Corte o filé de frango ao meio no sentido do comprimento, em seguida, fatie em tiras de 3 cm.

  3. 3

    Coloque-os em um tigela pequena e tempere com sal a gosto.

  4. 4

    Em uma frigideira média, coloque a manteiga e leve ao fogo alto até dourar. Quando dourar e estiver bem quente, grelhe os pedaços de frango até que fiquem cozidos e com um tom de marrom bem claro.

  5. 5

    Desligue o fogo e reserve.

  6. 6

    --- Molho ---

  7. 7

    Bata todos os ingredientes do molho no liquidificador ou com mixer. Se quiser fazer à mão, amasse o alho junto com o filé de anchova antes de misturar os demais ingredientes.

  8. 8

    Reserve

  9. 9

    --- Salada ---

  10. 10

    Lave bem as folhas da alface e tire o excesso de água. Corte-as grosseiramente à mão e coloque na travessa onde será servida.

  11. 11

    Por cima da alface coloque as tiras de frango, o molho, os croutons e por último espalhe o queijo parmesão ralado.

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