Ensalada fresca de tomate, pepino y brotes de alfalfa

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0g proteína · 10 min · 110 kcal

Ensalada fresca de tomate, pepino y brotes de alfalfa

Receta fácil de ensalada fresca con tomate maduro, pepino crujiente y brotes de alfalfa.

10 min2 raciones110 kcal

Ingredientes

  • 2 tomates maduros (firmes y con buen sabor)
  • 1 pepino mediano
  • 1 puñado generoso de brotes de alfalfa
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Sal
  • Opcional: unas gotas de vinagre suave o limón

Preparación

  1. 1

    Corta el tomate. Lávalo y córtalo en gajos o rodajas gruesas. Evita el corte fino: el tomate debe mantener estructura y soltar jugo sin deshacerse.

  2. 2

    Prepara el pepino. Pela solo parcialmente, dejando algo de piel. Córtalo en rodajas o medias lunas finas, pero con cuerpo.

  3. 3

    Monta la ensalada. Coloca el tomate y el pepino en un bol amplio. Añade los brotes de alfalfa por encima, sin presionar.

  4. 4

    Aliña al final. Sala primero, espera unos segundos y añade el aceite. Si usas vinagre o limón, que sea muy poco.

  5. 5

    Mezcla con cuidado. Da un par de vueltas suaves y sirve de inmediato.

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