Ensalada de pasta

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44g proteína · 909 kcal

Ensalada de pasta

Prepara esta sabrosa ensalada de pasta con aguacate, tomate y pollo, aliñada con deliciosa salsa de parmesano, mostaza y limón.

2 raciones909 kcal

Ingredientes

  • 150 gramos de pasta
  • 1 aguacate
  • 1 tomate
  • 2 pechugas de pollo
  • pan rallado para rebozar
  • perejil picado
  • 1 sal
  • pimienta
  • 50 mililitros de aceite de oliva
  • 30 gramos de queso parmesano
  • 1 cucharada de mostaza
  • 30 mililitros de zumo de limón
  • 1 huevo

Preparación

  1. 1

    Pon a cocer la pasta en abundante agua con sal, unos 8-10 min. Pon la pasta en el escurridor y pásala por debajo del grifo de agua para que se enfríe. Escurre bien y reserva.

  2. 2

    Pon en el vaso de la batidora un huevo, la mostaza, el zumo de limón, el queso parmesano y aceite de oliva. Tritura hasta tener una salsa fina. Reserva.

  3. 3

    Corta la pechuga de pollo en tiras cortas. Echa sal y pimienta negra al gusto. Rebózalas en pan rallado.

  4. 4

    Pon abundante aceite en un cazo y cuando esté caliente, fríe las tiras de pollo. Una vez fritas, colócalas en un plato con papel absorbente. Reserva.

  5. 5

    Pela el aguacate y córtalo en daditos. Lava el tomate y córtalo también en daditos.

  6. 6

    Pon en un bol grande la pasta, el tomate, el aguacate, una pizca de sal y pimienta negra molida. Mezcla bien.

  7. 7

    Para emplatar, sirve una ración de ensalada en el plato, añade unas tiras de pollo y riega con la salsa de parmesano. Espolvorea perejil picado para decorar.

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