Lasaña de espinacas

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35g proteína · 822 kcal

Lasaña de espinacas

Descubre cómo preparar una irresistible lasaña de espinacas con ricotta, parmesano y bechamel. Perfecta para cualquier ocasión fácil, sabrosa y ¡saludable!

2 raciones822 kcal

Ingredientes

  • 30 gramos de mantequilla
  • 30 gramos de harina
  • 300 mililitros de leche fría
  • sal
  • pimienta negra molida
  • 1 pizca de nuez moscada
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 100 gramos de cebolla
  • 200 gramos de hojas de espinacas
  • 1 cucharada de piñones
  • 250 gramos de queso ricotta
  • 50 gramos de queso parmesano
  • 6 placas para canelones

Preparación

  1. 1

    Para empezar, vamos a preparar la bechamel. Para ello, calentamos 30 g de mantequilla en un cazo a fuego medio y tostamos 30 g de harina en ella, removiendo bien durante 2 minutos. Este paso es fundamental para que la harina pierda su sabor crudo y tome un ligero tono dorado. Vertemos, poco a poco, 300 ml de leche fría, mientras mezclamos constantemente con las varillas para que no se formen grumos. Cocinamos de esta manera hasta que espese ligeramente y obtenga una textura suave. Condimentamos con sal, pimienta negra molida y una pizca de nuez moscada. Una vez lista, retiramos del fuego y reservamos.

  2. 2

    Calentamos en una sartén 2 cucharadas de aceite de oliva y sofreímos 100 g de cebolla picada fina. Sofreímos hasta que esté transparente y ligeramente dorada para lograr un sabor dulce y agradable. Añadimos 200 g de hojas de espinacas picadas y cocinamos a fuego medio hasta que hayan perdido el agua. Este paso es muy importante para evitar que el relleno quede aguado. Salpimentamos al gusto y dejamos templar.

  3. 3

    Mientras tanto, tostamos 1 cucharada de piñones en una sartén sin aceite, removiéndolos constantemente para que no se quemen. En un cuenco, mezclamos 250 g de ricotta con 25 g de queso Parmesano rallado. Salpimentamos ligeramente.

  4. 4

    Preparamos 6 placas de canelones según las indicaciones el fabricante. Algunas requieren cocción previa y otras sólo remojo en agua caliente. Este paso dependerá del tipo de pasta que utilicemos: fresca, seca o precocida. Nos aseguramos de escurrirlas bien y las colocamos sobre un paño limpio para evitar que se peguen entre sí.

  5. 5

    Precalentamos el horno a 200°C. Montamos la lasaña en una fuente apta para horno de la siguiente manera: repartimos una cucharada de la bechamel en el fondo, disponemos una placa de lasaña y cubrimos con la mitad de la mezcla de espinacas, la mitad de los piñones y la mitad de la ricotta. Repetimos el proceso con una segunda capa de pasta, espinacas, piñones y ricotta. Terminamos con una tercera placa de lasaña que hará de tapa.

  6. 6

    Cubrimos con el resto de la bechamel y el resto de queso Parmesano rallado. Horneamos a 200°C durante 15 minutos , hasta que esté dorado.

  7. 7

    Dejamos reposar unos minutos para facilitar el corte y permitimos que los sabores se asienten ¡y listo! Servimos la lasaña de espinacas y ya sólo queda disfrutar.

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