Cómo hacer un sándwich caliente de atún con queso fundido

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0g proteína · 20 min · 420 kcal

Cómo hacer un sándwich caliente de atún con queso fundido

Receta de sándwich de atún con queso derretido, fácil, reconfortante y bien equilibrado.

20 min2 raciones420 kcal

Ingredientes

  • 4 rebanadas de pan integral o multicereal
  • 1 lata de atún bien escurrido
  • 2 cucharadas de mayonesa (o yogur natural espeso)
  • 1 cucharada de pepinillo o apio picado fino
  • 1 cucharada de cebolla morada muy picada
  • 2 –4 lonchas de queso que funda bien (cheddar, gouda o similar)
  • Mantequilla o aceite para la sartén
  • Sal y pimienta negra

Preparación

  1. 1

    Escurre el atún a conciencia y desmenúzalo con un tenedor hasta que quede suelto, sin bloques grandes.

  2. 2

    Mézclalo en un bol con la mayonesa, el pepinillo o apio y la cebolla. Salpimenta ligeramente y remueve hasta obtener una mezcla ligada pero con textura; no debe quedar pastosa.

  3. 3

    Unta ligeramente una cara del pan con mantequilla o aceite. Coloca dos rebanadas con la cara untada hacia abajo.

  4. 4

    Reparte la mezcla de atún sobre el pan, cubre con el queso y tapa con las otras rebanadas, dejando la parte untada hacia arriba.

  5. 5

    Cocina a fuego medio-bajo en sartén tapada durante unos 3–4 minutos por lado, presionando ligeramente, hasta que el pan esté dorado y el queso completamente fundido.

  6. 6

    Retira, deja reposar un minuto y corta por la mitad antes de servir.

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