Patatas aplastadas crujientes

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8g proteína · 1 h · 345 kcal

Patatas aplastadas crujientes

Estas patatas se cuecen, se aplastan en trozos irregulares y se hornean hasta quedar doradas y crujientes por fuera, con partes tiernas y esponjosas. Son una guarnición sencilla para acompañar una comida entre semana o servir con una salsa.

1 h4 raciones345 kcal

Ingredientes

  • 6 medianaspatatas russet o una variedad similar, harinosa
  • 100 gmantequilla
  • 30 ml (2 cucharadas)aceite de oliva
  • 2 dientesajo machacado
  • al gustosal
  • al gustopimienta

Preparación

  1. 1

    Lava y corta

    Lava las patatas y córtalas en trozos de tamaño parecido. No las cortes demasiado pequeñas.

  2. 2

    Cuece las patatas

    Cuécelas en agua con sal durante unos 15 minutos, o hasta que puedas atravesarlas fácilmente con un cuchillo o un tenedor.

  3. 3

    Prepara la mantequilla

    Escurre las patatas y déjalas reposar 5 minutos. Mientras tanto, derrite la mantequilla y mézclala con el ajo.

  4. 4

    Aplasta las patatas

    Rompe las patatas con un tenedor o un aplastador. Busca una mezcla de trozos grandes y partes más pequeñas y esponjosas.

  5. 5

    Añade los condimentos

    Pinta las patatas con la mantequilla al ajo, rocíalas con el aceite de oliva y añade sal y pimienta.

  6. 6

    Hornea hasta dorar

    Hornéalas a 180 °C durante 35–45 minutos, según lo crujientes que las quieras.

¿Qué son las patatas aplastadas?

Las patatas aplastadas se cuecen primero y después se rompen en trozos irregulares antes de hornearlas. La técnica, habitual en guarniciones de estilo estadounidense, combina bordes dorados con un interior tierno.

Esta versión aprovecha la textura harinosa de las patatas russet y las cubre con mantequilla al ajo y aceite. El reposo tras escurrirlas ayuda a que la superficie pierda parte de su humedad antes de entrar en el horno.

Nutrición y macros por ración

La etiqueta muestra una ración tal como está escrita: 345 calorías, 8g de proteína, 63g de hidratos y 7g de grasa.

RaciónAjustekcalProteínasHidratosGrasas
LigeraMenos mantequilla y aceite241 kcal6g44g5g
Esta raciónTal cual345 kcal8g63g7g
GenerosaRación más grande518 kcal12g95g11g

La mayor parte de los hidratos procede de las patatas; la mantequilla y el aceite aportan la grasa, mientras que las patatas contribuyen algo de proteína. Para equilibrar el plato, acompaña la ración con verduras y una fuente de proteína.

La elección de las patatas

Variedad harinosa: las patatas russet o una variedad similar se deshacen con facilidad al aplastarlas y dejan partes interiores esponjosas.

Tamaño uniforme: corta los trozos de forma parecida para que se cuezan aproximadamente al mismo ritmo. Evita hacerlos demasiado pequeños, ya que luego se romperían en exceso.

El reposo después de escurrir

Cinco minutos de reposo: deja las patatas en el colador tras escurrirlas. Así se enfrían un poco y pueden soltar vapor antes de aplastarlas.

Superficie seca: manipúlalas con cuidado para conservar trozos grandes. Una mezcla de tamaños da diferentes texturas al hornearse.

Cómo aplastarlas sin hacer puré

Presión moderada: usa un tenedor o un aplastador para abrir cada trozo, pero no lo conviertas en una masa uniforme.

Tamaños variados: conserva algunos fragmentos grandes y deja que otros se desmenucen en partes pequeñas. Las partes finas se doran antes y los trozos grandes mantienen un centro más tierno.

Mantequilla al ajo y aceite

Mantequilla al ajo: mezcla el ajo machacado con la mantequilla derretida y distribúyela con una brocha sobre las patatas.

Aceite y sazón: añade el aceite de oliva y reparte la sal y la pimienta. Procura cubrir los trozos de forma uniforme, sin amontonarlos.

El horneado y el punto crujiente

Temperatura: hornea a 180 °C durante 35–45 minutos. El tiempo concreto depende de cuánto quieras dorar y crujir las patatas.

Punto final: sácalas cuando los bordes estén dorados y la superficie se vea crujiente. Si aún están pálidas, dales más tiempo dentro del intervalo indicado.

Con qué servirlas

Como guarnición: sírvelas recién hechas junto a verduras, huevos o un plato principal. Su sabor a ajo y mantequilla combina bien con preparaciones sencillas.

Con una salsa: puedes acompañarlas con una salsa para mojar y llevarlas a la mesa calientes, cuando los bordes aún conservan su textura crujiente.

Notas y consejos

  • Corta las patatas en trozos de tamaño parecido para que se cuezan de manera uniforme.
  • Comprueba la cocción con un cuchillo o tenedor antes de escurrirlas.
  • Respeta los 5 minutos de reposo para que las patatas suelten vapor.
  • Aplástalas con cuidado y conserva algunos trozos grandes.
  • Reparte la mantequilla al ajo, el aceite y los condimentos por toda la superficie.
  • Ajusta el horneado entre 35 y 45 minutos según el nivel de crujiente que prefieras.

Variaciones

  • Más ajo: añade más ajo machacado a la mantequilla si quieres intensificar su sabor.
  • Hierbas: espolvorea hierbas picadas sobre las patatas antes de hornearlas.
  • Pimentón: añade una pizca junto con la sal y la pimienta para aportar un matiz especiado.
  • Queso: termina con queso rallado durante los últimos minutos de horneado.
  • Con salsa: sírvelas con una salsa para mojar, aparte, para mantener los bordes crujientes.

Errores comunes

  • Cortar demasiado pequeñas: se deshacen al aplastarlas; deja los trozos de un tamaño generoso.
  • Escurrir y aplastar enseguida: pueden estar demasiado húmedas; déjalas reposar 5 minutos.
  • Hacerlas puré: se pierde la variedad de texturas; presiona solo hasta romperlas en trozos irregulares.
  • Amontonarlas: el calor llega menos a la superficie; distribúyelas para que queden bien expuestas al horneado.
  • Sacarlas demasiado pronto: quizá queden poco crujientes; hornéalas hasta que los bordes estén dorados, dentro de los 35–45 minutos indicados.

Cómo conservarla

Guarda las sobras en un recipiente cerrado en el frigorífico y consúmelas en un plazo de 3–4 días. Recalienta en el horno hasta que estén calientes y los bordes vuelvan a quedar crujientes; el microondas puede ablandarlos.

Preguntas frecuentes

¿Hay que pelar las patatas?

La receta indica lavarlas y cortarlas, pero no pelarlas. Puedes conservar la piel, sobre todo si está limpia y en buen estado.

¿Cómo sé si están cocidas antes de aplastarlas?

Pincha un trozo con un cuchillo o un tenedor: debe atravesarlo fácilmente. La referencia de cocción es aproximadamente 15 minutos.

¿Puedo usar otra variedad de patata?

Sí. Elige una variedad harinosa y esponjosa, similar a la russet, para obtener una textura parecida.

¿Cuánto tiempo deben estar en el horno?

Hornéalas a 180 °C durante 35–45 minutos. El tiempo depende de lo doradas y crujientes que quieras las patatas.

¿Se pueden preparar con antelación?

Puedes cocerlas antes, pero para servirlas recién hechas conviene aplastarlas, condimentarlas y hornearlas justo antes de comer. Así disfrutarás mejor de los bordes crujientes.

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Esta receta es de anotherfoodblogger.com. En su web tienes las fotos, las notas y los consejos del autor: es el mejor sitio para cocinarla.

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