Espárragos horneados con parmesano

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5g proteína · 20 min · 88 kcal

Espárragos horneados con parmesano

Los espárragos horneados con parmesano son un plato de acompañamiento rápido, delicioso y de mínimo esfuerzo. Unos espárragos al ajillo con parmesano de 6 ingredientes con pan rallado crujiente que se preparan en menos de 20 minutos, perfectos tanto para días festivos como para cenas rápidas entre semana.

20 min4 raciones88 kcal

Ingredientes

  • 1 lb trimmed asparagus
  • 1 tablespoon of Brazilian sofrito (or minced garlic)
  • 3 tablespoons of freshly grated parmesan cheese
  • 1 tablespoon of olive oil
  • 1/4 cup homemade breadcrumbs (or panko)
  • salt and pepper to taste

Preparación

  1. 1

    Preheat the oven to 425F.

  2. 2

    Arrange the asparagus in a baking sheet and drizzle with just a little olive oil.

  3. 3

    In a bowl, mix the Brazilian sofrito, the parmesan, the breadcrumbs and the tablespoon of olive oil.

  4. 4

    Sprinkle breadcrumb mixture on top of the asparagus, and season with salt and pepper. Sprinkle with a bit more parmesan cheese, if desired.

  5. 5

    Bake for 15 minutes, or until golden brown. Rotate the pan halfway through the bake.

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