Lentejas en Instant Pot

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5g proteína · 20 min · 102 kcal

Lentejas en Instant Pot

Esta receta de lentejas en Instant Pot es deliciosa y rica en proteínas. No solo es fácil de hacer, sino que rinde lo suficiente para preparar las comidas de la semana y también se puede congelar fácilmente. Incluye una mezcla sencilla de especias y condimentos que puedes personalizar según lo que más le guste a tu familia. Y hablando de personalización, puedes mantener estas lentejas verdes de la receta de Instant Pot en versión vegana para añadirlas a una ensalada templada de quinua, o puedes servirlas junto con pollo y arroz.

20 min8 raciones102 kcal

Ingredientes

  • 1 lb of green lentils
  • 2 tablespoons of olive oil (plus more for drizzling)
  • 2 tablespoons of Brazilian sofrito (or 4 cloves of garlic, minced)
  • 1/2 teaspoon of ground cumin
  • 1 teaspoon of smoked paprika
  • 1/2 teaspoon of ground mustard powder
  • 1 whole bay leaf
  • 5 cups of water or stock
  • 1 teaspoon red wine vinegar
  • 2 teaspoons of kosher salt
  • cracked black pepper to taste

Preparación

  1. 1

    With your instant pot on saute mode, heat up the olive oil, then add in the Brazilian sofrito.

  2. 2

    Saute a minute or two, until fragrant, then add in the lentils and the spices to the pot.

  3. 3

    Stir to combine, then add in the 5 cups of water. Turn the pot off, close the Instant Pot lid and turn the steam valve to the sealing position.

  4. 4

    Set the Instant Pot to pressure cook (manual) at high pressure for 3 minutes.

  5. 5

    When it beeps to let you know that the cook time has finished, let the pressure release naturally for 12 minutes.

  6. 6

    After the 12 minute natural release, carefully turn the steam valve to the venting position and release the remaining pressure manually. When you can, carefully open the Instant Pot lid.

  7. 7

    Change the now open/uncovered instant pot settings to sauté mode and pour in the vinegar, and salt and pepper.

  8. 8

    Cook on sauté mode a minute or two, until you reach desired donness.

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Cocínala con la receta original

Esta receta es de braziliankitchenabroad.com. En su web tienes las fotos, las notas y los consejos del autor: es el mejor sitio para cocinarla.

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