Maíz Cremoso a la Parrilla

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8g proteína · 35 min · 252 kcal

Maíz Cremoso a la Parrilla

El maíz cremoso a la parrilla combina granos de mazorca tostados con una salsa suave de leche y queso crema, ligeramente dulce y especiada. Es un acompañamiento sencillo para aprovechar el maíz dulce de temporada y también se puede congelar para más adelante.

35 min6 raciones252 kcal

Ingredientes

  • 8 mazorcas grandesmaíz dulce, sin hojas
  • 28 g (2 cucharadas)mantequilla sin sal
  • 16 g (2 cucharadas)harina de trigo
  • 300 ml (1¼ tazas)leche
  • 45 g (3 cucharadas)queso crema
  • 12,5 g (1 cucharada)azúcar
  • 2,5 g (½ cucharadita)sal kosher
  • 1 g (½ cucharadita)pimienta negra molida
  • 0,6 g (⅛ cucharadita)pimienta de Cayena

Preparación

  1. 1

    Asa el maíz

    Precalienta la parrilla a temperatura alta. Coloca las mazorcas sobre la rejilla y ásalas, dándoles la vuelta cada pocos minutos, hasta que los granos estén tostados y tiernos, unos 8–10 minutos en total. Busca un tostado rápido para que se doren sin cocinarse en exceso. Retíralas y, cuando puedas manipularlas, corta los granos. Raspa las mazorcas con el dorso de un cuchillo para recuperar el jugo lechoso y con almidón; desecha las mazorcas.

  2. 2

    Prepara la sartén

    Baja la parrilla a temperatura media o cocina en los fogones. Es importante reducir el calor para que no se queme la mantequilla. Calienta una sartén grande de hierro fundido sobre la rejilla. Cuando esté caliente, añade la mantequilla y deja que se derrita; incorpora la harina batiendo hasta que la mezcla esté integrada y espumosa, aproximadamente 1 minuto.

  3. 3

    Termina la mezcla

    Añade poco a poco la leche y el queso crema, batiendo constantemente hasta que la salsa quede lisa y espesa, de 2 a 3 minutos. Incorpora el azúcar y después los granos de maíz, la sal, la pimienta negra y la Cayena. Cocina, removiendo de vez en cuando, hasta que todo esté caliente, aproximadamente 1–2 minutos.

¿Qué es el maíz cremoso a la parrilla?

Es una guarnición estadounidense de granos de maíz mezclados con una salsa cremosa. Esta versión empieza con mazorcas asadas directamente sobre la parrilla, en lugar de cocer el maíz sin tostar.

El fuego alto aporta notas tostadas, mientras que el jugo que se raspa de las mazorcas refuerza el sabor del maíz y da cuerpo a la mezcla.

Nutrición y macros por ración

La etiqueta muestra una ración tal como está escrita: 252 calorías, 8g de proteína, 40g de hidratos y 10g de grasa.

RaciónAjustekcalProteínasHidratosGrasas
LigeraMenos salsa por ración176 kcal6g28g7g
Esta raciónTal cual252 kcal8g40g10g
GenerosaRación más generosa378 kcal12g60g15g

Los hidratos de carbono proceden principalmente del maíz y, en menor medida, de la harina y el azúcar; la mantequilla y el queso crema aportan buena parte de la grasa. El maíz y la leche contribuyen proteínas. Para equilibrar el plato, acompáñalo con una ración de verduras frescas o asadas.

El tostado de las mazorcas

Fuego alto: asa las mazorcas durante 8–10 minutos en total y dales la vuelta cada pocos minutos para que se tuesten por distintos lados.

Dorado rápido: busca granos con algunas marcas oscuras y una textura tierna, pero evita dejarlos tanto tiempo que se sequen o se cocinen demasiado.

Cómo aprovechar las mazorcas

Granos: corta el maíz cuando las mazorcas se hayan enfriado lo suficiente para manejarlas con seguridad.

Jugo: pasa el dorso de un cuchillo por cada mazorca para recoger la pulpa y el líquido lechoso. Añádelo junto con los granos para sumar sabor y cremosidad.

La base cremosa

Mantequilla y harina: al bajar la parrilla a temperatura media, la mantequilla puede fundirse sin quemarse. Bate la harina durante aproximadamente 1 minuto, hasta que la mezcla esté espumosa.

Leche y queso crema: incorpóralos poco a poco y bate sin parar durante 2–3 minutos, hasta obtener una salsa lisa y espesa.

Ajusta el punto final

Maíz caliente: después de añadir los granos y los condimentos, cocina solo 1–2 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que todo esté bien caliente.

Sabor equilibrado: el azúcar aporta un toque dulce, mientras que la pimienta negra y la Cayena añaden especias. Prueba la mezcla antes de servir y mantén la cantidad de Cayena si prefieres un picor suave.

Con qué acompañarlo

Sirve el maíz junto a carnes, pescado o verduras asadas para completar una comida de parrilla. También queda bien con una ensalada fresca, que aporta contraste a la textura cremosa.

Como es una guarnición contundente, puedes repartirla con moderación y completar el plato con una fuente de verduras.

Notas y consejos

  • Ten preparada una fuente para los granos y el jugo antes de empezar a cortar las mazorcas.
  • Usa una sartén grande de hierro fundido que pueda calentarse sobre la parrilla.
  • Baja el fuego antes de añadir la mantequilla para evitar que se queme.
  • Bate mientras incorporas la leche y el queso crema para que la salsa quede lisa.
  • Añade el líquido raspado de las mazorcas junto con los granos para aprovecharlo.

Variaciones

  • Más picante: aumenta la Cayena poco a poco y prueba antes de servir.
  • Sin parrilla: asa las mazorcas en una parrilla de cocina y prepara la salsa en los fogones.
  • Menos dulce: reduce el azúcar si el maíz está muy dulce.
  • Hierbas frescas: añade hierbas picadas al final para aportar un toque aromático.
  • Maíz congelado: úsalo si no tienes mazorcas frescas, aunque perderás el jugo que se obtiene al rasparlas.

Errores comunes

  • Fuego alto durante toda la receta: baja a temperatura media después de asar el maíz para que la mantequilla no se queme.
  • Mazorcas demasiado asadas: retíralas cuando estén tostadas y tiernas, tras unos 8–10 minutos en total.
  • No raspar las mazorcas: pasa el dorso de un cuchillo por ellas para recoger el jugo lechoso.
  • Añadir la leche de golpe: viértela poco a poco mientras bates para mantener una salsa lisa.
  • Dejar de remover la salsa: bate constantemente durante los 2–3 minutos de cocción para evitar grumos.

Cómo conservarla

Guarda las sobras en un recipiente hermético en el frigorífico y consúmelas en un plazo de 3–4 días. También se puede congelar; descongélalo en el frigorífico y recaliéntalo suavemente en una sartén, removiendo hasta que esté caliente.

Preguntas frecuentes

¿Puedo prepararlo sin parrilla?

Sí. Asa las mazorcas en una parrilla de cocina y prepara la salsa en los fogones, siguiendo los mismos tiempos y pasos.

¿Cómo sé que las mazorcas están listas?

Tras unos 8–10 minutos en total, los granos deben mostrar zonas tostadas y estar tiernos, sin haberse secado.

¿Tengo que usar una sartén de hierro fundido?

La receta indica una sartén grande de hierro fundido para calentarla sobre la parrilla. Si cocinas en los fogones, utiliza una sartén grande adecuada para esa fuente de calor.

¿Se puede congelar?

Sí. Déjalo enfriar y guárdalo en un recipiente apto para congelador. Descongélalo en el frigorífico y caliéntalo suavemente, removiendo.

¿Puedo usar maíz congelado?

Puedes usarlo, aunque no podrás recoger el jugo lechoso de las mazorcas. Añádelo directamente a la salsa y caliéntalo hasta que esté bien caliente.

Cocínala con la receta original

Esta receta es de afarmgirlsdabbles.com. En su web tienes las fotos, las notas y los consejos del autor: es el mejor sitio para cocinarla.

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