Bol de quinua con mantequilla de cacahuete y arándanos purés

Publica tus recetas

17g proteína · 20 min · 395 kcal

¡Cocinar la quinua en bebida de soja y canela la hace perfecta para este desayuno dulce y saludable!

20 min4 raciones395 kcal

Ingredientes

  • 250 g diepvries blauwe bessen
  • 200 g 3-kleurenquinoa
  • 600 ml sojadrink
  • 0.25 tl gemalen kaneel
  • 1 citroen
  • 10 g verse munt
  • 30 g ongezouten pinda's
  • 40 g 100% pindakaas met stukjes
  • 100 g verse blauwe bessen

Preparación

  1. 1

    stap 1: Laat de bevroren bessen ontdooien. Kook de quinoa met de sojadrink en kaneel in een steelpan met dikke bodem in 13 min. gaar.

  2. 2

    stap 2: Boen ondertussen de citroen schoon, rasp de gele schil en pers de vrucht uit.

  3. 3

    stap 3: Doe de ontdooide blauwe bessen in de hoge kom van de staafmixer en pureer met het citroensap en -rasp tot een grove saus.

  4. 4

    stap 4: Snijd de blaadjes van de munt fijn. Hak de pinda’s fijn. Roer de bessenpuree en de helft van de munt door de quinoa en verdeel over de potjes.

  5. 5

    stap 5: Verdeel de pindakaas erover en garneer met verse blauwe bessen, de rest van de munt en de pinda’s.

Calori está preparando las notas de cocina de esta receta…

Cocínala con la receta original

Esta receta es de ah.nl. En su web tienes las fotos, las notas y los consejos del autor: es el mejor sitio para cocinarla.

Ver la receta en ah.nlSe abre en una pestaña nueva
App Calori Descarga gratis Instalar