Bulgur con ciruelas pasas, espinacas y albóndigas de ternera

Publica tus recetas

27g proteína · 15 min · 645 kcal

Las ciruelas pasas dulces y el ras el hanout forman un dúo de oro en este plato.

15 min4 raciones645 kcal

Ingredientes

  • 100 g gedroogde pruimen zonder pit
  • 300 g bulgur
  • 600 ml kippenbouillon van tablet
  • 1 el ras el hanout specerijenmelange
  • 400 g tomatenblokjes
  • 1 el arachideolie
  • 12 rundergehaktballetjes
  • 300 g verse spinazie
  • 50 g gepelde ongezouten pistachenoten

Preparación

  1. 1

    stap 1: Halveer de pruimen en doe samen met de bulgur, bouillon, ras el hanout en tomatenblokjes in een hapjespan. Breng op smaak met peper en eventueel zout en breng op hoog vuur aan de kook.

  2. 2

    stap 2: Draai het vuur naar middelhoog, doe de deksel op de pan en laat 13 min. stoven. Roer af en toe.

  3. 3

    stap 3: Verhit ondertussen de olie in een koekenpan en bak de runderballetjes in 8 min. goudbruin en gaar.

  4. 4

    stap 4: Snijd ondertussen de spinazie grof en hak de noten fijn.

  5. 5

    stap 5: Schep de spinazie door de bulgur, leg de balletjes erop en bestrooi met de gehakte noten.

Calori está preparando las notas de cocina de esta receta…

Cocínala con la receta original

Esta receta es de ah.nl. En su web tienes las fotos, las notas y los consejos del autor: es el mejor sitio para cocinarla.

Ver la receta en ah.nlSe abre en una pestaña nueva
App Calori Descarga gratis Instalar