Puré de coliflor con patata

2g proteína · 25 min · 67 kcal

Puré de coliflor con patata

Sacia tus ansias de carbohidratos con esta fantástica receta de puré de coliflor. Queda cremoso, con un toque de mantequilla, y combina de maravilla con un asado, pavo o cualquier ocasión en la que normalmente te apetecerían patatas.

25 min8 raciones67 kcal

Ingredientes

  • 32 ounces Riced cauliflower (frozen)
  • 3 tablespoons Unsalted butter
  • 2 cups Water
  • 1 teaspoon Kosher salt
  • 1/2 teaspoon Black pepper
  • 2 cloves Garlic (minced)

Preparación

  1. 1

    Sauté the cauliflower: Melt the butter in a large pot over medium-high heat. Add the cauliflower and sauté, stirring regularly, until the cauliflower has lightened in color, about 3 to 5 minutes.

  2. 2

    Boil cauliflower: Add water and salt and bring to a boil. Cover and cook until the cauliflower is tender, about 10 minutes.

  3. 3

    Drain the cauliflower but reserve 1/4 cup of the cooking liquid.

  4. 4

    Mash or purée: Place the drained cauliflower, minced garlic, pepper and reserved cooking liquid back in the pot. Mash using an immersion blender, a high speed blender or food processor to desired consistency.

  5. 5

    Serve.

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