Ensalada de pollo especiado

26g proteína · 20 min · 517 kcal

Ensalada de pollo especiado

Esta ensalada de pollo keto estilo blackened es perfecta para preparar deliciosos wraps de lechuga bajos en carbohidratos, sándwiches con tu pan keto favorito o como ingrediente principal en una gran ensalada verde.

20 min4 raciones517 kcal

Ingredientes

  • 1 lb chicken breast
  • 2 tablespoons cajun seasoning
  • 3 tablespoons avocado oil
  • 1 tablespoon of apple cider vinegar
  • 2 tablespoons dijon mustard
  • 2/3 cup mayo
  • 1/2 cup stalk celery (diced)
  • 1/2 cup carrot (shredded or julienned)
  • 1/2 cup chopped scallion
  • 1/2 cup diced red onion
  • 1/2 red bell pepper (chopped)
  • 1/4 cup minced cilantro
  • Salt and pepper (to taste)

Preparación

  1. 1

    Season chicken with cajun spices. Heat the oil in a large 10.5” cast-iron skillet over medium-high heat. Sear the chicken 4-5 minutes per side until blackened and cooked through. Remove, chop into bite-sized pieces and place in a bowl with the remaining ingredients. Season to taste.

  2. 2

    Refrigerate in an airtight container until ready to serve.

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