Bol de yogur con chía
Elaborados con apenas unos pocos ingredientes, estos boles de yogur con chía son el desayuno perfecto lleno de proteínas para las mañanas más ocupadas. Saludables, saciantes y fáciles de preparar, tus mañanas serán mucho más sencillas teniendo este yogur con chía en la nevera.
3 h 5 min4 raciones204 kcal
Ingredientes
- 2 1/4 cup Greek yogurt (plain, full-fat)
- 1 cup milk
- 1/4 cup chia seeds
- 4 to 5 tablespoons maple syrup
- 1 splash vanilla extract
Preparación
- 1
In a bowl, add Greek yogurt, milk, chia seeds, maple syrup, and vanilla. Mix until everything is fully combined.
- 2
Cover with a lid and let the chia yogurt set in the fridge for at least three hours or overnight.
- 3
Give it a stir before serving, and add in your favorite toppings, such as peanut butter, fruit, nuts, and seeds.
Calori está preparando las notas de cocina de esta receta…
Cocínala con la receta original
Esta receta es de carmyy.com. En su web tienes las fotos, las notas y los consejos del autor: es el mejor sitio para cocinarla.
Ver la receta en carmyy.com