Sopa de Quinua - Receta de Sopa Peruana de Quinua

10g proteína · 50 min · 200 kcal

Sopa de Quinua - Receta de Sopa Peruana de Quinua

Una receta de sopa nutritiva, sabrosa y sin gluten, fácil de hacer (en menos de 1 hora) y que triunfa seguro. Aprende a preparar este entrante o plato de almuerzo ligero hoy mismo.

50 min4 raciones200 kcal

Ingredientes

  • 3 ounces dried quinoa
  • 1 large carrot
  • 1 large leek
  • 2 celery stalks
  • ¼ medium white cabbage
  • 4-5 cups water or chicken stock
  • 1 teaspoon garlic (minced )
  • Salt (black pepper and cumin to taste)
  • Fresh cilantro or celery leaves (chopped (optional, for decoration))

Preparación

  1. 1

    Chop the carrot, leek, and celery into pieces, set aside.

  2. 2

    Chop the cabbage into pieces, set aside.

  3. 3

    Pour the water (or stock) into a large cooking pot and bring to a boil. Add the quinoa and boil for 15 to 20 minutes. You’ll know the quinoa is cooked when the little “tail” from the seeds has uncurled itself.

  4. 4

    Add the vegetables, garlic and desired seasoning to the same pot which you have just boiled the quinoa in.

  5. 5

    Bring back to a boil and cook until the vegetables are soft (approximately 15 minutes).

  6. 6

    Serve the soup while still steaming hot, sprinkling some fresh cilantro or celery leaves on top. Enjoy!

Calori está preparando las notas de cocina de esta receta…

Cocínala con la receta original

Esta receta es de eatperu.com. En su web tienes las fotos, las notas y los consejos del autor: es el mejor sitio para cocinarla.

Ver la receta en eatperu.comSe abre en una pestaña nueva