Sándwich vegano

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17g proteína · 10 min · 560 kcal

Sándwich vegano

¡Este sándwich vegano es colorido, fresco y está lleno de diferentes verduras junto con hummus como fuente de proteínas!

10 min1 ración560 kcal

Ingredientes

  • 2 slices whole grain sourdough bread
  • 2-3 tbsp hummus
  • ⅓ cucumber
  • 2 slices tomato
  • Handful alfalfa sprouts
  • ¼ beetroot
  • 1 butter lettuce leaf
  • ¼ avocado
  • Salt and pepper to taste

Preparación

  1. 1

    If making your own hummus, prepare this first

  2. 2

    Grate the beetroot using a box grater, my tip is to wear gloves

  3. 3

    Smash the avocado with a fork and season. Slice the tomato and cucumber into thin slices

  4. 4

    Toast the sourdough and spread the hummus to one pieceThen layer with cucumber, tomato slices and season. Follow with the alfalfa sprouts, grated beetroot, and top with the lettuce leaf

  5. 5

    Spread the smashed avocado to the other piece of bread. Close the sandwich up and slice in half.Enjoy your fresh and colourful Vegan Sandwich!

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