Ensalada templada de brócoli y garbanzos

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11g proteína · 15 min · 272 kcal

Ensalada templada de brócoli y garbanzos

Esta es una ensalada templada de brócoli y garbanzos sencilla y saludable con una vinagreta de miel, mostaza y vino tinto. ¡Es el plato perfecto de inspiración italiana para servir con pasta o pizza, y solo toma 15 minutos prepararlo de principio a fin!

15 min4 raciones272 kcal

Ingredientes

  • 1 head broccoli (chopped bite size)
  • 10.5 ounces can chickpeas (rinsed and drained)
  • 1 shallot (finely chopped)
  • 6 cherry tomatoes (halved)
  • 3 tablespoons grated parmesan cheese
  • 1 tablespoon red wine vinegar
  • 1 teaspoon whole grain mustard
  • 1/2 teaspoon honey
  • 3 tablespoons extra virgin olive oil
  • 1/4 teaspoon kosher salt
  • ground black pepper to taste

Preparación

  1. 1

    Put broccoli in a steamer basket over boiling water and steam for 5 minutes. Transfer broccoli to a large mixing bowl and add chickpeas, shallot, cherry tomatoes and parmesan cheese.

  2. 2

    Put all the ingredients for the dressing in a sealable container. Seal and shake vigorously until the vinaigrette turns cloudy.

  3. 3

    Pour vinaigrette over chickpeas and vegetables and toss until all the ingredients are evenly coated.

  4. 4

    Season with salt and pepper and serve warm.

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Esta receta es de pickledplum.com. En su web tienes las fotos, las notas y los consejos del autor: es el mejor sitio para cocinarla.

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