Calorías quemadas por actividad

Cuántas calorías queman 17 actividades, calculadas para tu peso.

Cardio

• Saltar a la comba 735 kcal por hora con 70 kg Intensa
• Máquina de remo 514 kcal por hora con 70 kg Intensa
• Caminar 257 kcal por hora con 70 kg Moderada
• Caminar con inclinación 390 kcal por hora con 70 kg Moderada
• Bicicleta estática 404 kcal por hora con 70 kg Moderada
• Cinta de correr 441 kcal por hora con 70 kg Moderada
• HIIT 882 kcal por hora con 70 kg Intensa

Fuerza

• Entrenamiento con pesas 368 kcal por hora con 70 kg Moderada
• Sentadillas 220 kcal por hora con 70 kg Moderada
• Abdominales 206 kcal por hora con 70 kg Ligera
• Giros rusos 206 kcal por hora con 70 kg Ligera

Deportes

• Voleibol 294 kcal por hora con 70 kg Moderada
• Boxeo 882 kcal por hora con 70 kg Intensa
• Patinaje 368 kcal por hora con 70 kg Moderada

Flexibilidad

• Pilates 257 kcal por hora con 70 kg Moderada

Actividades cotidianas

• Estudiar 110 kcal por hora con 70 kg Ligera
• Permanecer de pie 147 kcal por hora con 70 kg Ligera

Ninguna actividad coincide con la búsqueda.

Valor MET del Compendio de Actividades Físicas para adultos de 2024. Calorías = MET × peso en kg × horas × 1,05. El gasto real varía según la forma física, el esfuerzo y la composición corporal.