Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Linseeds, raw
Calories et valeurs nutritionnelles
446
calorieskcal pour 100 g
Protéines25 g
Glucides1.6 g
Lipides31 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 446 kcal —
- Protéines 25 g 50%
- Glucides 1.6 g 1%
- Lipides 31 g 40%
- Acides gras saturés 2.9 g 14%
- Fibres 30.4 g 109%
- Sucres 1.6 g —
- Sodium 1.1 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 9.2 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 8.2 mg 55%
- Thiamine (B1) 0.75 mg 63%
- Riboflavine (B2) 0.22 mg 17%
- Vitamine B6 0.37 mg 22%
- Folates (B9) 171 µg 43%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 78.7 mg 14%
Minéraux
- Calcium 201 mg 15%
- Fer 8.9 mg 50%
- Magnésium 335 mg 80%
- Phosphore 547 mg 44%
- Potassium 505 mg 11%
- Zinc 5.5 mg 50%
- Sélénium 28 µg 51%
- Iode 0.5 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 25 g | 1.6 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 12.5 g | 0.8 g | 15.5 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 37.5 g | 2.4 g | 46.5 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 50 g | 3.2 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 1116 | 62.5 g | 4 g | 77.5 g |
Questions sur : Linseeds, raw
Combien de calories dans 100 g de linseeds, raw ?
100 g de linseeds, raw : 446 kcal, 25 g de protéines, 1.6 g de glucides et 31 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de linseeds, raw ?
50 g de linseeds, raw : 223 kcal, 12.5 g de protéines, 0.8 g de glucides et 15.5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de linseeds, raw ?
150 g de linseeds, raw : 669 kcal, 37.5 g de protéines, 2.4 g de glucides et 46.5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de linseeds, raw ?
200 g de linseeds, raw : 892 kcal, 50 g de protéines, 3.2 g de glucides et 62 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de linseeds, raw ?
250 g de linseeds, raw : 1116 kcal, 62.5 g de protéines, 4 g de glucides et 77.5 g de lipides.
Source : Frida (Denmark) 149 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues