Lo que hay en tu plato
Date
Calorías e información nutricional
dried
281
caloríaskcal por 100 g
Proteína2 g
Carbos64.2 g
Grasa0.5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 281 kcal —
- Proteínas 2 g 4%
- Hidratos de carbono 64.2 g 23%
- Grasas 0.5 g 1%
- Grasas saturadas 0.1 g 0%
- Fibra 6.4 g 23%
- Azúcares 63.8 g —
- Sodio 6 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3.3 µg 0%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.67 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 1.2 mg 8%
- Ácido pantoténico (B5) 0.78 mg 16%
- Vitamina B6 0.13 mg 8%
- Biotina (B7) 0 µg 0%
- Folato (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 6.3 mg 1%
Minerales
- Calcio 50.9 mg 4%
- Hierro 1 mg 6%
- Magnesio 54 mg 13%
- Fósforo 56 mg 4%
- Potasio 643 mg 14%
- Zinc 5.1 mg 46%
- Cobre 0.26 mg 29%
- Manganeso 0.4 mg 17%
- Selenio 2 µg 4%
- Yodo 1.8 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 2 g | 64.2 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 1 g | 32.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 3 g | 96.3 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 563 | 4 g | 128.4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 704 | 5 g | 160.5 g | 1.3 g |
Preguntas sobre date
¿Cuántas calorías hay en 100 g de date?
100 g de date: 281 kcal, 2 g de proteínas, 64.2 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de date?
50 g de date: 141 kcal, 1 g de proteínas, 32.1 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de date?
150 g de date: 422 kcal, 3 g de proteínas, 96.3 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de date?
200 g de date: 563 kcal, 4 g de proteínas, 128.4 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de date?
250 g de date: 704 kcal, 5 g de proteínas, 160.5 g de hidratos de carbono y 1.3 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 533 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra