Calculate
lbs
kg
min
Please enter valid values
Calories burned depends on your weight, activity intensity (MET value), and duration.
MET (Metabolic Equivalent of Task)
Walking: 3.5 MET
Jogging: 7.0 MET
Running: 9.8 MET
Cycling: 8.0 MET
Swimming: 6.0 MET
HIIT: 8.0 MET
Formula:
Calories = MET × weight (kg) × time (hours)
Walking: 3.5 MET
Jogging: 7.0 MET
Running: 9.8 MET
Cycling: 8.0 MET
Swimming: 6.0 MET
HIIT: 8.0 MET
Formula:
Calories = MET × weight (kg) × time (hours)